SITUS CHEERLEADING INDONESIA. CHEERS ITU BUKAN HANYA HIBURAN.. TAPI OLAHRAGA YG BUTUH KERJA KERAS, DAN KERJASAMA TIM. BLOG INI BUKAN BUAT MENGGURUI, TAPI SEKEDAR SHARING DAN SALING BELAJAR
Wednesday, January 14, 2015
JADWAL LATIHAN RUTIN
JADWAL RUTIN LATIHAN
PEMANASAN :
Sampaikan ke tim kalian tujuan latihan hari itu
Yang mimpin pemanasan gantian yah biar variatif
Sertakan stretching
Jangan wasting time, jadi maksimalkan waktu kalian
di bawah ini contoh video stretching
TENTANG BASKET TOSS
Sebelum melakukan Basket toss, pastiin km uda tau aturannya. liat panduan Base, Spots dan fliers
pelajari sebelum eksekusinya ok
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)