BASKET TOSS tu bth byk lthn n teknik. Setelah flyer dilempar ke atas.. si flyer mst mastiin hal2 ini nih:
- Push (dorong) ke atas pundak km
- Angkat dada kamu
- Tolakan kaki kamu
- Tetep angkat dagu kamu
- angkat lengan kamu mulai dari depan
kenapa ini penting?pushing(mendorong) akan ngasih km momentum, ngangkat dada akan ngebantu posisi flyer di atas, tolakan akan ngebantu base bwt nglempar dang a akan nyerap lemparannya, ngangkat dagu ke atas akan ngebantu posisi flyer, dan penempatan tangan akan ngebantu naek mpe turunnya
YANG HARUS DIHINDARI:
- jangan nglempar kepala ke belakang
- jangan mengayun tumit ke belakang
- jangan nglempar lengan ke belakang
- base jangan nglempar kea rah lain selain ke atas!!!!!
No comments :
Post a Comment