download tutorial videonya di sini
klik dibawah ini
Lakukan pemanasan dan stretching sebelum latihan
latihlah kayang
belajar kayang sambil tangan berjalan menuju kaki
latihlah posisi hand stand
latihlah hands stand sambil kaki walkover
angkat tangan sejajar bahu
point salah satu kaki ke depan
kayang ke belakang
tanpa mengubah posisi tangan tetap sejajar bahu menempel telinga
download video nya di sini
No comments :
Post a Comment