REGULASI ( ANAK CHEERS WAJIB BACA!!)

Mulai tahun ajaran 2012/2013, ICC memberlakukan aturan baru khusus untuk tim Sekolah Menengah Atas (SMA), yakni
(1) Pyramid maksimal 2 layer, dan
(2) No inversion dalam partner stunt dan pyramid.

KOSTUM KOSTUM KOSTUM BAJU BAJU BAJU

WAH.. akhirnnya ke topik kostum kalo model baju sekarang sih uda buanyaaaaakkk TS cuma nyaranin, bikinlah baju

JADWAL LATIHAN RUTIN

JADWAL RUTIN LATIHAN

PEMANASAN :
Sampaikan ke tim kalian tujuan latihan hari itu
Yang mimpin pemanasan gantian yah biar variatif
Sertakan stretching
Jangan wasting time, jadi maksimalkan waktu kalian
di bawah ini contoh video stretching

Cheerleading in history

Kegiatan kayak cheerleading pertama kali ditampilkan di amrik sekitar akhir 1880an, waktu itu ditampilin buat nyemangatin atlet atletik (bukan basket) sekolah2 disana . Secara berkelompok mereka neriakin yel2 tim ato almamater mereka.

GANTI POSISI ATO FORMASI DI LAPANGAN

Pas kt nyorakin tim kita di lapangan… kyknya krg menarik kl cm baris lurus2 ajah

BIAR BASKET TOSS MAKIN MANTAP!!

BASKET TOSS tu bth byk lthn n teknik. Setelah flyer dilempar ke atas.. si flyer mst mastiin hal2 ini nih:

1. Push (dorong) ke atas pundak km
2. Angkat dada kamu
3. Tolakan kaki kamu
4. Tetep angkat dagu kamu
5. angkat lengan kamu mulai dari depan

CARA JADI CHEERLEADER YG BAIK

1. LATIHAN TUMBLING

ini nih...yang susyah...pk lompat ke sana kemari mpe pusing punggung nyeri
tumbling dimulai dr yg gampang: MERODA
udah bisa? baru lanjutin ke round off....
PELAJARI DI LINK INI