SITUS CHEERLEADING INDONESIA

SITUS CHEERLEADING INDONESIA. CHEERS ITU BUKAN HANYA HIBURAN.. TAPI OLAHRAGA YG BUTUH KERJA KERAS, DAN KERJASAMA TIM. BLOG INI BUKAN BUAT MENGGURUI, TAPI SEKEDAR SHARING DAN SALING BELAJAR

Wednesday, June 3, 2015

PANDUAN ELEVATOR

A Guide To Doing An Elevator Stunt In Cheerleading

2 base
1 spotter
1 flyer


1. angkut 1 kaki

 pegang kaki flyer dgn posisi standar grip
base yang satu rlagi menunggu flyer naik ke tanganny



2. sinking down

3 going up
flyer: kedua kaki flyer di tangan base, posisi pantat di atas lutut, jangan jongkok. dorong ke atas menggunakan tangan
base :tangkap kaki flyer, gunakan kekuatan kaki utk mengangkat flyer
spotter : membantu menaikkan flyer, kemudian pegang angkles flyer


DOWNLOAD VIDEONYA DI SINI

No comments :