MODIFIKASI STUNT YG UDA KAMU KUASAIN

uda nguasain 1 stunt?
MODIFIKASI!!!!

JADWAL LATIHAN RUTIN

JADWAL RUTIN LATIHAN

PEMANASAN :
Sampaikan ke tim kalian tujuan latihan hari itu
Yang mimpin pemanasan gantian yah biar variatif
Sertakan stretching
Jangan wasting time, jadi maksimalkan waktu kalian
di bawah ini contoh video stretching

TENTANG BASKET TOSS

Sebelum melakukan Basket toss, pastiin km uda tau aturannya. liat panduan Base, Spots dan fliers
pelajari sebelum eksekusinya ok

Cheerleading in history

Kegiatan kayak cheerleading pertama kali ditampilkan di amrik sekitar akhir 1880an, waktu itu ditampilin buat nyemangatin atlet atletik (bukan basket) sekolah2 disana . Secara berkelompok mereka neriakin yel2 tim ato almamater mereka.

Double upside down L hitch

awalin dgn bkn elevator di tengah, dan 2 hitch di sampingnya
tempatin 2 Top flyer(flyer paling atas) dlm elecator menghadap hitch. Jadi top fler naek dari dpn ngadep belakang. Top flyer ini ngletakin tangannya di paha bagian saku dan di lutut. Flyer tengah ini megang dan nahan pinggang top flyer di depannya.