DOWNLOAD TUTORIALNYA DISINI
lakukan pemanasan dan stretching sebelum latihan
kunci nya ada di fleksibilitas flyer
latihlah flyer hingga bisa melakukan heels stretch di lantai
flyer belajar bersama partner di belakangnya utk melatih fleksibilitas heels stretch
base harus mengetahui posisi dan teknik
sebelum stunting
flyer menjaga berat pada tangan saat chicken
download video ini di sini
No comments :
Post a Comment